半身浴 ニキビ

半身浴がニキビに効果がある理由と注意点!

半身浴とニキビ

 

男女問わず多くの人が悩んでいるニキビですが、色々な対処方法や治療方法が存在します。

 

しかし、思ったような効果が無かったり、むしろ悪化してしまったなんてケースも少なくないです。正しく、しっかりとした対応をする事が大切です。

 

そんなニキビですが、半身浴をする事で改善させる事が可能です。半身浴とニキビに関連性が無いように感じますが、ニキビの原因は毛穴に詰まった皮脂汚れや老廃物です。

 

半身浴をする事で血液の循環がよくなり毛穴も開いてくるので、皮脂汚れや老廃物を流してくれるので改善に効果的なのです。

 

しかし、この方法に関してはやり方を間違ってしまうと悪化してしまう可能性もあるので注意です。それでは、ニキビを改善させる半身浴のやり方です。
まず効果が出やすいのは、黒や白のニキビタイプです。

 

半身浴は熱いお湯ではなく、38から40℃程度のぬるめのお湯に長時間入るというものです。なので、温度計などがあると便利です。お風呂に入る前の準備としては、クレンジングをしてメイクを落としておきます。

 

ただし、洗顔は最後に行います。お湯の高さは、みぞおちの辺りに来るようにします。お湯の温度が下がらないようにフタをしたり、換気扇を止めたりすると効果的です。

 

30分前後は入りたいので首が疲れないようにバスピローを使用したり、時間つぶしの為に本などを読んでも良いです。

 

脱水症状にならないように水分はしっかりと摂取します。汗が出るようになるまで慣れないうちは20分ほどかかりますが、次第に代謝が良くなり汗が出やすくなってきます。

 

寒いと感じたら30秒ほど肩まで使ったり、タオルを肩にかけるなどします。

 

汗をしっかりかいたら、あとは普通に洗髪や洗顔などを行います。汗をそのままにしておくと悪化の原因になるので、しっかりと流す事が大切です。

 

これらの簡単なポイントを押さえて半身浴を行えば、ニキビの改善や予防に効果的なだけではなく、睡眠の質が上がったり、肌がキレイになったりと様々な効果が期待出来ます。

化粧品だけで、ここまで治すことができました!

 

⇒ニキビ跡を治した方法について!【画像つき】

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