トマト ニキビ

ニキビに効果があるトマトについて

トマトとニキビ

トマトがニキビや肌荒れに良いとされています。そのため、ニキビや肌荒れを気にしている方たちは積極的に食べています。トマトに含有されているリコピンがニキビに対してききめがあります。理由として、リコピンは活性酸素を取り除いてくれる機能があるので、摂取するだけでニキビが治りやすくなります。さらに、トマトには、美白する機能もあるので、ニキビ跡などを気にしている方にとっても最適な食材になっています。

 

食べ方に関しては、工夫をすることでリコピンが吸収しやすくなる方法もあります。その方法とは、トマトにオリーブオイルをつけて食べることです。オリーブオイルがないのであれば、マヨネーズやドレッシングをつけることでも、ある程度リコピンを吸収するのに役に立ちます。

 

その他にも、ジューサーを使って自家製のトマトジュースで飲むのも良い方法になります。市販で販売されているものと比較して、手作りで飲む物の方がリコピンがたくさん含まれているからです。

 

それから、スーパーなどで買う時のコツとして、なるべく赤みがあるものを選択すると良いです。なぜなら、赤い方が、リコピンがたくさん含有されているからです。1日に摂取する量については、1個でかなり効果があるので、いっぱい食べれば良いという訳ではないです。

 

購入に関しては、夏などは時期的に手に入りやすくて、かなり安価になるので良いのです。しかし冬などの高い時期は、安い時期を知っているだけに、価格が高くなるとどうしてもトマトを買いづらくなります。そんな場合は、トマトジュースで摂取する方法が良いです。

 

ジュースになっていても栄養成分はちゃんと含まれていますし、小さい容器でも売られているから簡単に摂取し続けることができます。その他の方法として、かなり便利なのがトマト缶詰になります。缶詰に関しては、野菜が高い時期であっても利用しやすい価格ですし、料理にも利用しやすいので効果的に摂取できます。

化粧品だけで、ここまで治すことができました!

 

⇒ニキビ跡を治した方法について!【画像つき】

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