ニキビ跡が消えるまでの期間

ニキビ跡が消えるまでの期間

ニキビ跡が消えるまでの期間は?

ニキビ跡が薄くなる肌の仕組み

 

 

ターンオーバーによって肌細胞は日々生まれ変わっています。「ターンオーバー」とは取って代わるという意味で、肌の生まれ変わりのことを指しています。

 

 

約28日かけて、基底層で新しい細胞が生まれ、上へと押し上げられた表皮細胞は垢となって古いものが自然と剥がれおちていきます。つまり肌は毎日少しずつ生まれ変わり、約1カ月で全ての皮膚細胞はリニューアルしているのです。

 

 

このサイクルがあるので、ニキビの跡は自然と薄くなっていきます。

 

 

ターンオーバーは年齢とともに、サイクル周期の速度が落ちていきます。30代は約30日、40代には40日かかると言われています。

 

 

思春期ニキビによるニキビ跡は、ほっておいても半年もあれば完治しますが、大人ニキビはそうはいきません。

 

 

大人ニキビによるニキビ跡は治りが遅くなる場合があります。現在大人ニキビができてしまっている人は、生活を正し、ニキビを刺激しないようにしましょう。

 

 

ニキビ跡が消える期間は?

 

 

私の場合、赤ニキビが潰れ、色素沈着が顔中にできた時は、改善するまで半年かかりました。

 

 

思春期ニキビの場合、ニキビ跡が消える時間よりも新しくニキビができるほうが早く、次々とニキビ跡になってしまったので回復は見込めませんでした。

 

 

思春期ニキビが終わり、だんだんと落ち着いて新しいニキビができなくなると、ニキビ跡も少しずつ消えていきました。私の場合は青汁による腸内浄化をして、体内の毒素を取り除くことでニキビとニキビ跡を同時に治していきました。

 

 

ニキビ跡は肌の深層部の組織が損傷している状態なので、すぐに治す方法はありません。新しいニキビを防ぎながら根気よく改善していくことが大事です。

 

 

皮膚科の先生の勧めでレーザー治療も考えたことがあったのですが、料金が高額でやめました。料金は20万円でした。

 

 

実際に先生に話を聞くと、高額のわりに効果があるかないかわからない程度の変化があるそうです。また、一度肌を焼くので半年は赤みが残り続けるそうです。紹介してもらった先生は無理に施行を勧めるのでなく、現状を教えてくれました。

 

 

現実的に治療は難しいなと思い断念したのですが、食生活を正していけば、自然と跡は消えていきました。ニキビ跡のケアを考えるより、ニキビの予防に重きを置いたほうがよいでしょう。ニキビ跡は肌の特性で、時間が経てば自然と消えていきます。

 

 

ターンオーバーを正常な周期にする3つのポイント

 

 

ニキビ跡を早く治すには、ターンオーバーを正常な周期に整えることです。

 

 

乱れたターンオーバーが、肌をざらざらにし、ハリや弾力を失わせ、くすみを出します。当然、ニキビ跡回復は見込めません。新陳代謝を高めて、ニキビ跡回復を狙いましょう。

 

 

1.睡眠の質をあげる

 

 

ターンオーバーに重要なのは成長ホルモンの働きです。成長ホルモンが乱れる原因の一つに睡眠不足があげられます。夜の10時から深夜2時は良質な睡眠がとれる時間帯なので、早寝早起きを心がけましょう。

 

 

2.食生活を正す

 

 

ビタミンを積極的に摂取することで、ターンオーバーは活発になります。まずは体内環境の改善から目指していきたいですね。
ニキビを治すにはビタミンを沢山とり、肌の機能を高めることが重要です。また食物繊維を摂り、体内デトックスをするのも効果的です。栄養バランスのよい食生活を送り、ニキビ跡改善を図っていきましょう。

 

 

3.適度な運動

 

 

適度なスポーツは、血行を促進し新陳代謝を高めます。たまには身体を動かして、気分転換することも必要です。

 

 

新規のニキビを防ぐことが大事

 

 

ニキビ跡を治そうと思っても、新しいニキビが次々と出来ている状態だと、改善は見込めないでしょう。今あるニキビをきちんとケアすることも大切です。

 

元々体質の人が意識せず生活していたら、自然完治することは難しいでしょう。ニキビができやすい体質の方もいらっしゃいますが、普段の生活の乱れが肌に現れている人も多いのです。食生活の乱れは直接肌に影響します。

 

普段から生野菜に多く含まれる繊維物を摂取していない人は、体内の毒素を排出できないので肌は荒れていくのです。新規の吹き出物を防ぐことができれば、ニキビ跡は自然と消滅していくものです。

 

化粧品だけで、ここまで治すことができました!

 

⇒ニキビ跡を治した方法について!【画像つき】

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